Todos temos opiniões sobre como deveria ser um relacionamento ideal. Isso acontece porque cada um tem suas particularidades e percebe as pessoas de forma diferente.
O relacionamento tóxico não necessariamente está direcionado ao relacionamento amoroso, mas também pode existir dentro da família e das amizades. Neste texto irei falar sobre os relacionamentos amorosos tóxicos e quais são suas principais características.
Podemos entender como tóxico um relacionamento em que a pessoa terá dificuldade de sair dele, transformando-se em alguém irreconhecível. Há nestes relacionamentos um tipo de compensação e a relação se torna um vício, por isso, quanto mais se demora para perceber, mais difícil é de sair dela.
Em alguns relacionamentos existe realmente a crença de que " ele vai mudar" ou que "comigo será diferente". Quando a crença NÃO se concretiza, a pessoa para de pensar no que é preciso para ser feliz e começa a focar em como deixar o outro feliz, pois talvez assim ele possa mudar. Então essa pessoa por quem tanto você se esforça para tentar mudar não muda. Você culpa esta pessoa, quando na verdade o culpado é você, que escolheu continuar na situação. É duro, mas é verdade.
Agora vou falar de sinais que estão presentes em relações tóxicas. Poderia falar de várias, porém vou focar em apenas 5.
Idealização / Ilusão
Este sinal é um dos mais difíceis para se perceber. Você encontrou a pessoa perfeita, ela faz tudo o que você sempre sonhou, te trata bem, fala tudo o que você deseja ouvir, sempre te regando de elogios, surpresas e presentes, fazendo com que você se sinta especial. Você pensa ter encontrado sua metade da laranja não é mesmo?
E como no início de todo relacionamento, as emoções são sempre eufóricas e você não percebe que talvez alguma coisa esteja errada, você se iludiu por conta de uma idealização que já existia em sua cabeça.
Mudança repentina de Comportamento
Vocês saem, e é incrível como você é tratada bem na frente dos seus amigos. Mas quando vocês estão sozinhos tudo se transforma, a pessoa ideal e perfeita não te dá muita atenção, desaparece. Agora que ele já conquistou não procura mais te ouvir, a não ser se for para que alguém possa ver. Depois da conquista muitas coisas mudam, ele não é mais tão atencioso, não te elogia e nem fala mais coisas bondosas. Você no começo até percebe, mas coloca em prática aquele pensamento que todos nós, em algum momento da vida, temos: "ele vai mudar".
Críticas destrutivas
Tudo o que você faz gera uma crítica. Se você fala de forma diferente, se você cortou o cabelo, comprou algo caro, foi demitida do emprego, tudo será motivo de te colocar para baixo. É nesse momento que sua autoestima começa a ser afetada, mas você continua achando que é só uma fase e que ele pode estar passando por um momento ruim, quando na verdade quem está passando pelo momento ruim é você!
Pessoas que permanecem até nesse estágio do relacionamento tóxico, possuem grande dificuldade de se impor e muitas vezes não conhecem a si mesmas bem o suficiente, aceitam a crítica destrutiva como se fosse algo verdadeiro sobre elas e, infelizmente por não saberem as habilidades que possuem, acabam achando que são um fracasso.
Controle / Ciúme
O controle é um mal sinal em qualquer relação. Quando o parceiro ou parceira tenta controlar situações e pessoas, isso mostra a imaturidade e falta de confiança. Começa a perseguir seus passos: com quem fala, onde vai, com quem e porquê. Suas roupas começam a ser um problema que não é mais seu, se torna problema do outro também. No dia que você não atende o telefone ou responde a mensagem há uma grande briga.
Normalmente dentro dos relacionamentos tóxicos um dos parceiros é o inseguro e o outro ainda não encontrou o amor próprio. O inseguro sempre está tentando controlar a situação, e o que ainda não tem amor próprio segue as ordens, muitas vezes sem questionar.
Sentimento de culpa e medo de rejeição
Normalmente esses dois sentimentos, culpa e medo, andam lado a lado. Você se considera prestativo demais? Então tome cuidado. Nesses relacionamentos costuma existir algo por trás dos pedidos. Eles são velados de verdadeiras exigências. Muitas vezes você tem dificuldade de respeitar os próprios limites e acaba sempre ou na maioria das vezes cedendo à vontade do outro.
Existe um grande perigo nos pedidos velados, pois quem está fazendo o pedido poderá ser gentil, carinhoso e até te seduzir nesse momento apenas para que você faça o que ele pede. No fundo do pedido existirá sempre uma condição, fazendo com que você se sinta culpado se não realizar o pedido.
O medo de rejeição normalmente é causado por uma ameaça: "sem mim, você não terá mais ninguém". E nesta fase você já está desacreditado, submisso, desvalorizado e com medo de ficar sozinho, pensando: "ao menos tenho alguém". Por fim, se lembre que em relacionamentos saudáveis a sensação que fica é exatamente oposta à esta. A energia é abundante e o clima é de paz e liberdade.
Pergunta: Estou em um relacionamento tóxico, o que devo fazer?
Existem maneiras de lidar com relacionamentos tóxicos e manipuladores. O melhor é se afastar da pessoa, mas se você ainda não consegue fazer isso, então procure ajuda de um psicólogo e tente aprender algumas coisas que são essenciais, não somente ter um relacionamento saudável, mas também para ser feliz.
APRENDER A SE IMPOR
Aprenda a se colocar em situações que não são favoráveis para você, não aceite tudo o que quiserem te dar.
SABER O QUE VOCÊ QUER
Se conheça e saiba do que gosta, o que deseja e pensa, para que ninguém se sinta no direito de decidir por você.
RESPEITAR A SI MESMO E AO PRÓXIMO
Conheça seus limites e aprenda a se respeitar. Saiba que não precisa ir longe demais para ser feliz. Fica difícil identificar se alguém não está nos respeitando quando não existe respeito próprio. Respeite suas crenças, seus ideais, respeite seu corpo.
GOSTAR DE SI MESMO E DE QUEM GOSTA DE VOCÊ
Primeiramente se ame antes de procurar o amor de alguém. Príncipes e princesas não existem. Pessoas com defeitos e qualidades sim. Não idealize alguém que, para ser perfeito, precise preencher os seus requisitos e expectativas.
Obrigada por ler até aqui.
Até a próxima.